Utiliser le Mammex, pas à pas.
Cette page est là pour vous accompagner : chaque étape expliquée simplement, dans le bon ordre, pour que vous puissiez utiliser votre Mammex en toute confiance.
L’utilisation du Mammex se fait en quelques étapes simples, sans préparation complexe.
Préparer le matériel
Vérifier que tous les éléments sont propres et prêts à l’emploi.
Installer-vous confortablement
Prendre le temps de se détendre et s’installer dans une position confortable, sans tension.
Effectuer le geste d’expression
Un geste guidé par le Mammex, respectueux du corps, à votre rythme.
Recueillir le colostrum
Le colostrum s'écoule directement dans le tube, sans perte.
Conserver ou utiliser
Selon la situation, le colostrum peut être donné directement ou conservé.
Trouver la position qui vous convient.
Il n’y a pas de position imposée. L’important est de vous sentir à l’aise, détendue, et soutenue.
L’expression du colostrum est un moment intime, qui demande avant tout de se sentir confiante et détendue. Ce n’est pas qu'une question de technique : ça dépend aussi de l’atmosphère dans laquelle vous êtes installée.
L’ocytocine — cette hormone qui favorise l’éjection du lait — est directement liée à votre état émotionnel. Plus vous êtes calme, rassurée et à l’aise, plus elle circule librement.
Votre confort est prioritaire : semi-allongée, assise avec un coussin dans le dos, installée dans un fauteuil, allongée sur le côté… essayez, ajustez à votre guise, changez si besoin.
Créez votre bulle de confort
Un endroit calme et chaleureux — lumière tamisée, bruit minimal, musique apaisante, température agréable...
Prenez votre temps — le stress bloque l’ocytocine. Respirez, faites des pauses. Même quelques gouttes sont précieuses.
Pas de pression, pas de performance — Ne vous donnez pas d'objectifs, chaque corps a son rythme.
«Faites-vous confiance. Offrez simplement à votre corps les conditions pour le faire en douceur.»
Peut-on se préparer avant la naissance ?
Il est possible et utile de se renseigner en amont. Se préparer ne veut pas dire anticiper à l’excès, mais simplement savoir que des solutions existent.
Après la naissance, chaque situation est différente.
Fatigue, émotions, imprévus… le Mammex est là pour s’adapter, pas pour imposer. Plusieurs solutions existent, qui vous conviendront plus ou moins. A vous de choisir celle avec laquelle vous vous sentez le plus à l'aise.
Conserver le colostrum en toute sécurité.
Le colostrum peut être conservé selon des règles simples mais essentielles. Votre manuel d'utilisation ou votre professionnel de santé pourront vous aiguiller.
Tout le mode d’emploi, à portée de main.
Pour relire tranquillement, partager avec un proche ou un professionnel, le guide PDF regroupe l’ensemble des informations essentielles.
